蘇打水的功效與作用：

養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、促排便。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，蘇打水呈弱堿性，可中和胃酸、抗氧化，有助于緩解消化不良和便秘癥狀。醫(yī)學(xué)上外用蘇打水還可消毒殺菌，具有養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、促排便的功效。

1.養(yǎng)胃：適量飲用蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打水能中和胃酸，強(qiáng)化腸胃消化、吸收作用，故胃酸分泌過多者可適量飲用；

2.美容養(yǎng)顏：蘇打水有美容養(yǎng)顏的功效，能幫助緩解皮膚老化，早晚用蘇打水洗臉還可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，能夠使肌膚變的清爽、光滑，同時(shí)增強(qiáng)皮膚的吸收能力；

3.促排便：蘇打水中的微量元素鈣、鎂可以使大便變軟，增加腸道的蠕動(dòng)，有助于腸道肌肉的松弛。硒元素可使胃腸壁增厚，故適量飲用蘇打水可幫助緩解便秘。

適宜人群：消化不良、便秘者

禁忌人群：高血壓、高血糖患者